do czego

[...] Sam mechanizm tego zjawiska wciąż pozostawia jeszcze wiele zagadek. Bezpośrednio po wysiłku komórki mięśniowe pozostają jeszcze w stanie pewnej kurczliwości, w efekcie czego nasila się niezależny od insuliny transport wewnątrzkomórkowych glukotransporterów GLUT-4 w pobliże błon komórkowych które umożliwiają przetransportowanie przez nie [...]

[...] to dieta jesli ona bedzie odpowiednia to i cele beda tezmozesz najwyzej gainerka kupic I pytanie 3cie, najważniejsze: W jakiej kolejności powinienem się do tego zabrać? Zacząć od siły (+odżywki na siłe przez Was polecone) a może od masy (+odżywki na mase przez Was polecone?) od czego zaczac od masy bo sila i tak bedzie szla przy dobrej diecie

Dzieki Tyka. Poszukałam, poszperałam w końcu napisałam maila do Polara. Szukałam w poprzednich postach i tematach czegoś dotyczącego F11, ale też nie znalazłam. Chodziło mi głównie o opinie ludzi, którzy maja ten (lub inny) model, by doradzili mi czego trzeba unikać, co jest przydatne a co nie. I przede wszystkim co oznaczają takie funkcje jak [...]

Witam Moje wymiary to : Biceps 42,5 cm Klatka 114 cm Przedramie 33,5 cm Łydka 40 cm ... Kark 42,5cm Udo 59 cm Pas...........noi tu jest makabra 97 cm :/ Waga 85 kg Wzrost 177 cm Wiek 25 lat Co do fotek dodaje aktualne dzis robione .. Co do diety to niestety nie mam nic wyliczone nie potrafie tego zrobic ale bardzo chetnie sie dostosuje ejsli tkos [...]

[...] byc az tak rygorystyczny wobec siebie i jeden dzien "off" nie zruinuje Twojej diety i postanowien. Pozatym z tego co widze to nie masz tendencji do tycia wiec nie masz czego sie obawiac... Zastanow sie tez jak dlugo bedziesz w stanie pociagnac taka monotonna diete i czy nie warto po jakims czasie wyrobic sobie poprostu "shematow" [...]

[...] się zapas a co za tym idzie woda, na 1g glikogenu wiązane jest w organizmie 3-4g wody więc to normalna reakcja i spokojnie jeżeli jesteś na zero to znaczy, że nie masz z czego utyć, bo do tego potrzebny jest dodatni bilans nie przestrasz się i nie panikuj, ale warto to napisać, że jest też druga opcja, czyli to że być może Twoje [...]

Właściwie nie ma czego interpretować, gdyż wszystko masz już zinterpretowane. Teraz tylko udaj się z tymi wynikami do ortopedy, a w ramach rehabilitacji rób na kolano okłady z korzenia żywokostu lekarskiego.

No ja nie wiem czego Was w szkole uczą, Tomq wyraźnie napisał jutro do 18, a dziś jest dzisiaj więc jutro będzie jutro, więc jutro się jej spodziewajcie, prościej się już chyba nie dało. Suple wam mózgi już wypaliły, ale zaraz, aby miały co wypalić to pierw tam coś musi być %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/aaaefc7eb54f44ceb2e5fd56655c04bc.jpg

spoko, w razie czego nagroda pojdzie do ciebie%-) poprawi sie przy kolejnej tabeli:-) k***a ile roboty z tym mialem to panowie glowa mala%-) BPL-G cwany byl i mowi, ze podliczy druga kolejke... nooo bo bedzie mial polowe mniej%-) zajarzylem dopiero teraz:))

[...] linku do wglądu, bo nikt liczył tego nie będzie ;-) http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Ponadto tutaj ściąga z czego co korzystać: http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY%2C_jakie_wybiera%C4%87_-t1135388.html [...]

Takie FBW będzie lepsze od takiego normalnego treningu lub od tego Push&Pull ? Wydaje mi się że im więcej tym lepiej, w tym treningu co podałeś jakoś mało tych ćwiczeń Jak do tego mają się serie i powtórzenia? ile czego?

Czego Ty od nas oczekujesz? Chcesz pomocy? Zastosuj się do pierwszego posta Rallyguni, wypełnij dane i doczytaj wylinkowane tematy.

[...] poświęcone kulturystyce, fitness i zdrowemu trybowi życia. Było wszystko: solaria, ciuchy, kosmetyki, odżywki, buty, akcesoria itp. Wystawiało się kilka tysięcy firm, z czego odżywkowych kilkaset. Wszystkie czołowe z USA i multum z Europy, nazw większości oczywiście nie pamiętam, a z tych które są obecne w Polsce (nie wiem czy [...]

Trochę mi twarz zzieleniała ale już coś widać. Pulsemaster, nie ma czego zazdrościć, w przyszłym roku wsiadaj w samochód i jedź do Essen, będziesz miał lepszą kolekcję. SONBATY

[...] mi jedno....jak mam babę ,która wygrała w NSA (ma orzeczenie stwierdzające nieważność decyzji zezwalającej na budowę)-ktoś bezprawnie zabudował jakiś korytarz wskutek czego ona nie ma od 4 lat przyłącza gazowego i wodnego w domu... to do kogo ona ma się teraz zwrócić o przywrócenie stanu zgodnego z prawem (stanu poprzedniego)...do [...]

[...] ser biały. -co do zdrowych tłuszczy możesz dodać do posiłku a możesz pić z kieliszka(jeśli przełkniesz), możesz tez jeść orzechy, nasiona.. -nie wiem jak wygląda to musli ale polecał bym zrobić swoje własne.. wtedy wiesz ile czego jest i jak wartościowe to jest. -ryż brązowy możesz jeść wymiennie z pełnoziarnistym makaronem, kaszą gryczaną.

Zdecydowanie tym od czego należy rozpocząć powinna być dokładnie wypelniona ankieta działu, do której link otrzymałeś w jednej z wypowiedzi powyżej. Następnie należy wrzucić obliczenia zapotrzebowania kalorycznego z dokładnego wzoru. Zapraszam do zapoznania się z nim: https://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych- [...]

Co do spalaczy dla kobiet - to zawsze z pewną ostrożnoscią podchodzilem do tematu. Nie wiem jakie żona ma doswiadczenie w tej kwestii, ale skoro nie ma specjalnie z czego sie dochudzac - to nie wiem czy jakas konkretna opcja jest potrzebna. Traktujac jednak prosbe powaznie, powiem tak: sobiscie uwazam, ze srodkiem wyjatkowo skutecznym, a przy tym [...]

pomijajac gacie tez za bardzo nie wiadomo po co takie pytanie zadaje ? nie ma masy a zalany tluszczem tez nie jest wiec z czego tu redukowac ? wedlug mnie i pewnie nie tylko jak widac po komentach pytanie nie ma sensu.. a co do majtek to nie zauwazyles ze 99% pokazanych majtek na fotach "przypadkiem" sa to majtki calvina kleina ? dziwny zbieg [...]

Każdy cukier powoduje wyrzut insuliny do organizmu- z czego największy FRUKTOZA, bo trafia ona do krwi prosto z przewodu pokarmowego, do tego nawiazuje